Au Centre hospitalier Mont-Sinaï - Montréal, la prévention des ulcères cutanés est une préoccupation grandissante. Plusieurs patients qui séjournent à l’hôpital sont immobiles durant la journée et donc susceptibles de développer des ulcères cutanés, mieux connus sous le nom de plaies de lit. Un ulcère cutané est une blessure habituellement causée par une pression constante qui endommage la peau et le tissu sous la peau. Les ulcères cutanés peuvent varier en gravité de modéré (rougeur mineure de la peau) à sévère (cratère profond jusqu’aux muscles et aux os). Même un léger frottement ou un frottement de la peau peut causer un ulcère cutané. 

Les ulcères cutanés peuvent être évités si les patients sont bien informés et bénéficient de soins et d’un pré diagnostic adéquats.
Ci-dessous, vous trouverez des conseils utiles pour prévenir les ulcères cutanés.

• Inspectez votre peau une fois par jour en portant une attention particulière aux zones présentant des rougeurs
  
• Nettoyez votre peau aussitôt qu’elle est souillée 
  
• Prenez un bain au besoin seulement pour des raisons de confort et de propreté en utilisant de l’eau tiède et un savon doux
  
• Après la douche, utilisez des crèmes et des huiles en évitant l’air froid ou sec 
  
• Utilisez des surfaces rapidement absorbantes pour éliminer l’humidité de la peau
  
• Adoptez un régime alimentaire équilibré
  
• Évitez de masser la peau des parties osseuses du corps
  
• Limitez la pression sur les parties osseuses en changeant de position au moins à toutes les deux heures si vous êtes au lit et au moins chaque heure si vous êtes sur une chaise

• Soulevez la tête du lit aussi peu que possible et pour le moins de temps possible, si cela est compatible avec les conditions médicales
  
• Utilisez des oreillers pour éviter que les genoux ou les chevilles se touchent 
  
• Évitez de vous coucher directement sur l’os de la hanche
  
• Si vous êtes complètement immobile, les oreillers doivent être placés sous les jambes, de la mi-jambe à la cheville, dans le but de garder les talons hors du lit 
  
• Ne placez jamais les oreillers à l’arrière du genou

• Évitez de vous asseoir sans bouger ou sans être bougé
  
• Ayez une bonne posture; il est essentiel que vous soyez confortable